成人式は人生の一大イベントなので、写真にも残りますし痩せて綺麗に友達と会いたいですよね。
お正月の後に成人式があるので、お正月太りしてしまって焦ってしまうかもしれません。
今回は、成人式前に痩せたい人のためにダイエットポイントをご紹介します。
振袖姿を細く見せるポイントもご紹介しますので、参考にしてみてください。
□成人式前に痩せたい人のためのダイエットポイントをご紹介！
1つ目は、成人式に気持ちを合わせてダイエット欲を高めることです。
イベントがなければ目標を立てにくいので、なかなか痩せられません。
痩せたら成人式にどのような素敵なことがあり、どんなに気持ちが良いことを言ってもらえるかを想像して、目標を設定して頑張りましょう。
モチベーションが上がらなかったり、やる気が出なかったりしますが、この先ずっとダイエットをするわけでもないので、成人式までは頑張ろうという気持ちがあればダイエットに取り組めます。
2つ目は、栄養をしっかりと採ることです。
食事制限をするダイエットは、禁物です。
また、むくむので水分は取らないという方もいますが、成人式の時期は非常に寒いです。
慣れない振袖で過ごす1日は、体力が必要です。
成人式のために、何か月も頑張ったのにもかかわらず、体調を崩してしまうのは悲しいですよね。
体重の数字だけを見て、ダイエットするのは避けましょう。
食事制限をするダイエットは、痩せたという印象よりもやつれて老けたような印象を与えてしまいます。
そのため、栄養はしっかり採りましょうね。
□成人式前のダイエットは顔のストレッチがおすすめ！？
短期間でダイエットの効果を出すには、ダイエットをするポイントを絞る必要があります。
成人式では、振袖を着る方が多いので、顔のダイエットをおすすめします。
1つ目は、「あいうえお」で表情筋をストレッチすることです。
顔にある表情筋をストレッチすることにより、顔が引き締まり、綺麗な笑顔を作れます。
ストレッチ方法は、「あ」の形で思い切り口を動かし、その状態で5秒キープします。
そして、同様に「い」「う」「え」「お」も続けます。
声は出さなくてもできるので、他の作業をしながらでもできます。
2つ目は、目元を引き締めて表情を明るくする方法です。
「お」の形に口を開け、鼻の下を伸ばします。
その状態のまま、目線を上にし、10秒キープしてこの動作を3回行います。
3つ目は、舌回し運動で、フェイスラインをスッキリする方法です。
このストレッチは、舌を回すだけの簡単なものです。
口を閉じたまま、歯茎にそって舌を回します。
1周を1回と計算し、左右に25回ずつを1セットとします。
それを1日5〜6セット行ってください。
この舌回し運動は、最低3日間続けて行いましょう。
フェイスラインがすっきりしてくるのがだんだん実感できます。
□振袖姿を細く見せるポイントをご紹介！
1つ目は、帯の面積をできるだけ狭くすることです。
帯の面積が広い場合、体が大きく見えてしまう可能性があります。
例えば、帯の上からさらに縛る細い紐のような帯締めを工夫したり、帯を無地ではなく、色味が沢山入っている華やかなデザインを選んだりすると、帯の面積を狭く見せられます。
2つ目は、収縮色の振袖を着ることです。
白やピンクなどの膨張色の振袖にすると、体が大きくみえてしまう可能性が高いです。
そのため、紺や深緑などの収縮色をメインとした振袖を着ると細見え効果が期待できます。
また、柄も横に広がる柄ではなくたてに伸びる柄を選ぶとさらに細く見えますよ。
しかし、一生に一度の振袖なので自分の好きな色を選ぶことも忘れないでくださいね。
髪飾りや小物などで、自分らしさを出すことを楽しんでもらえたらと思います。
3つ目は、全身を同系色でまとめることです。
髪飾りや足元などの小物も同系色でまとめるとスッキリ見えます。
たくさんの色を身にまとうのも華やかですが、2〜3色でまとめられている方が洗練された印象を与えてくれます。
4つ目は、襟元が鋭角になるように着付けることです。
体を細く見せるのはもちろん、顔も細く見せたいですよね。
顔周りを細く見せるには、着付けをする際に、襟元の角度ができるだけ鋭角になるようにしましょう。
首周りを詰めずに、襟元に余裕をもって着付けすると顔痩せ効果を感じられます。
着付けをしてもらう方に相談しておくと安心です。
5つ目は、和装用のブラジャーを着用することです。
振袖姿は胸のボリュームを抑えると細く見せられます。
和装用のブラジャーは、無理なくバストのボリュームを抑えられるので効果的です。
□まとめ
今回は、成人式前に痩せたい人のためにダイエットポイントや振袖姿を細く見せるポイントをご紹介しました。
この記事を参考にして、綺麗な姿で友達と再会できたら良いですね。
過度なダイエットは避けて、栄養を採りながらダイエットしましょう。
振袖でお困りの方はお気軽に当社までお問い合わせください。
